Créez votre revue de presse personnalisée
Vos centres d'intérêt
Quel rythme pour les newsletter ?
Votre adresse email est
Autoroute : l’importance de la pause
Par Auteur | le 20/07/2023

Prévoyez-vous un long voyage en voiture ? Au cours de votre périple, veillez à faire des pauses régulières pour réduire les risques d’accidents sur la route. Vous vous demandez combien de temps vous devriez vous arrêter ou que faire pendant ces pauses ? Vous aimeriez également savoir quels signes indiquent qu’il est temps de faire une pause sur la route ? On vous dit tout dans le Mag Tressol-Chabrier.

1. La pause sur l’autoroute

Faire des pauses régulières lors d’un long trajet est essentiel pour garantir la sécurité, tant pour vous que pour vos passagers éventuels.

Les longs voyages en voiture s’avèrent fatigants. Avec le temps qui passe, la concentration des conducteurs diminue, et la fatigue s’installe. Dans certaines situations, une fatigue importante peut même entraîner de brefs moments d’assoupissement au volant, avec des conséquences telles que des mouvements involontaires du volant ou, pire encore, de graves accidents.

Pour réduire les risques d’accidents, il est recommandé de faire une pause toutes les 2 heures, et plus fréquemment encore si vous conduisez la nuit.

Si vous êtes vraiment déterminé à ne pas vous arrêter pour ne pas ralentir votre progression, il est impératif de passer le volant à un autre conducteur, s’il y en a un. C’est la seule situation où vous pouvez poursuivre votre route sans interruption, à l’exception du changement de conducteur.

2. Les signes

Apprenez à reconnaître les signes indiquant qu’une pause est nécessaire lors d’un long trajet en voiture. Voici les situations qui devraient vous inciter à faire une pause :

  1. Somnolence ressentie par le conducteur ou les passagers.
  2. Bâillements fréquents.
  3. Picotement des yeux.
  4. Paupières lourdes.
  5. Difficultés à se concentrer.
  6. Regard fixe.
  7. Douleurs ou raideurs au niveau de la nuque et/ou des épaules.
  8. Sensation d’inconfort et difficultés à trouver une position confortable.

Ces signes apparaissent généralement plus rapidement lorsque vous avez atteint un déficit de sommeil, si vous êtes éveillé depuis trop longtemps, ou si vous conduisez entre 2 h et 5 h ou entre 13 h et 15 h, ces créneaux correspondant respectivement aux heures de sommeil et de digestion. De plus, la conduite prolongée sur autoroute peut également affecter votre attention en raison de son caractère monotone.

3. L’organisation

Voici quelques conseils pour bien planifier vos pauses en termes de moment et d’emplacement :

  1. Préparer son itinéraire : Avant le jour du départ, prenez le temps de bien étudier votre trajet, et éventuellement, programmez votre GPS. Identifiez notamment les portions du parcours où les risques d’embouteillages sont élevés afin de choisir les zones les plus propices pour faire des pauses. Divisez votre trajet en 2, 3, 4 parties, voire plus en fonction de sa longueur.
  2. Mettez en place des alertes : Pour ne pas oublier de prendre des pauses pendant votre voyage, configurez des alertes sur votre téléphone. Programmez un rappel toutes les deux heures. Lorsque l’alarme sonne, recherchez correctement une aire de repos ou tout autre lieu approprié pour vous reposer.
  3. Ne pas se fixer d’heure d’arrivée : Se focaliser sur une heure précise d’arrivée peut parfois inciter à prendre des risques sur la route, comme rouler plus vite que nécessaire ou sauter des pauses pourtant essentielles pour réduire les risques d’accident .
  4. Si vous avez un rendez-vous ou une obligation, envoyez simplement un message pendant l’une de vos pauses pour prévenir d’un éventuel retard. Cela vous permettra de conduire prudemment et en toute sécurité, sans compromettre votre bien-être ni celui des autres.

Vous l’aurez compris, faire une pause durant votre voyage est une étape obligatoire ! Cependant, veillez à ne pas tomber dans le piège des autoroutes ! Et bien sûr n’hésitez pas à nous partager vos destinations.

Partager cet article
Votre revue de presse
Créez votre revue de presse personnalisée. Recevez toutes les actus automobile à votre rythme
Pour aller plus loin
Dernièrement dans Sécurité routière & Prévention
Conseils de conduite
Rouler la nuit, rouler en sécurité : nos conseils

Rouler de nuit peut être une expérience totalement différente de la conduite en pleine journée. Les conditions de visibilité sont réduites, la fatigue peut se faire sentir et il y a également un risque accru d’accidents. C’est pourquoi il est essentiel de connaître et de suivre quelques conseils pour rouler en toute sécurité la nuit. […]

Code de la route
Téléphone et conduite : le récap

Malgré son interdiction formelle, l’utilisation du téléphone au volant est souvent considérée comme anodine. Cependant, cette pratique augmente le risque d’accident par trois. Ce chiffre atteint même 23 lorsque le conducteur lit un SMS. Voici un article approfondi sur les dangers liés à l’utilisation du téléphone au volant. Quels sont les risques ? L’utilisation du […]

Code de la route
Radars : Quelle est la marge d’erreur ?

Nous avons examiné les différentes configurations existantes pour déterminer la marge d’erreur appliquée à la vitesse enregistrée par un radar. Cette marge d’erreur dépend non seulement de la vitesse en question, mais aussi du type d’appareil. On fait le point sur les erreurs possibles éventuelles dans le Mag. De plus en plus de voitures radars […]

Code de la route
Autoroute : l’importance de la pause

Prévoyez-vous un long voyage en voiture ? Au cours de votre périple, veillez à faire des pauses régulières pour réduire les risques d’accidents sur la route. Vous vous demandez combien de temps vous devriez vous arrêter ou que faire pendant ces pauses ? Vous aimeriez également savoir quels signes indiquent qu’il est temps de faire […]

Code de la route
Est-ce autorisé de fumer en voiture ?

La journée a été dure et vous avez envie de rentrer chez vous, mais également de fumer une cigarette. Mais, qui vous dit que vous pouvez combiner les deux ? Fumer au volant, est-ce vraiment interdit ? On fait le point dans le Mag Tressol-Chabrier. Que dit le Code de la route ? Il n’y […]

Code de la route
Le permis de conduire à 17 ans en France devient une réalité

C’est un peu la nouvelle qui a bouleversé cette fin de journée du mardi 20 juin 2023. On se demandait dernièrement si « Obtenir son permis de conduire à 16 ans sera-t-il un jour possible en France ?« . Suite aux annonces effectuées par la Première ministre française, Elisabeth Borne, c’est désormais 17 ans l’âge requis pour […]

Code de la route
Conduite sous stupéfiants : des sanctions intensifiées

Ces derniers temps, le sujet a fait l’actualité, et pour cause, la conduite sous l’emprise de stupéfiants peut s’avérer dangereuse pour vous et pour les autres automobilistes. Afin de dissuader les conducteurs, le Gouvernement souhaite mettre en place des sanctions davantage renforcées. Les mesures du Gouvernement Lors de son passage à la radio, Madame le […]

Code de la route
Qu’est-ce que le verglas d’été ?

Les fortes chaleurs s’installent peu à peu, laissant l’occasion de partir en vacances et de profiter du soleil et même de la mer pour les plus chanceux. Mais qui dit fortes chaleurs, dit aussi orages et c’est ce qui arrive quand le thermomètre fait des folies. Une des conséquences de ce phénomène est le verglas […]

Code de la route
Sécurité routière : les séniors confrontés aux accidents

Les chiffres l’attestent, les seniors sont de plus en plus concernés par des problèmes liés aux accidents de la route. Dans un récent cas publié par la sécurité routière, nous retrouvons en détail ces chiffres, on fait le point dans le Mag Tressol-Chabrier. État des lieux Les séniors sont plus exposés au risque d’accident de […]

Code de la route
En Espagne, les automobilistes sont récompensés pour leur bon comportement

Les agents de police municipale à proximité de Barcelone ont lancé des opérations de contrôle pour vérifier le taux d’alcoolémie du conducteur. Les jeunes qui se sont soumis et qui n’ont pas trop bu étaient récompensés d’un chèque de carburant de 10 euros. L’Espagne encourage les jeunes conducteurs responsables Le week-end, de nombreux conducteurs font […]

Code de la route
Sécurité routière : le comportement des automobilistes à revoir

Chers automobilistes, votre comportement au volant est devenu délicat… En effet, selon le baromètre de la Fondation Vinci Autoroutes, certains comportements sont intéressants à analyser, d’autant plus qu’il y aurait un vrai contraste entre certaines régions. On fait le point. Téléphone au volant, alcoolémie, retour sur ces incivilités Les sondages* menés par Ipsos pour la […]

Code de la route
Amendes de stationnement : vigilance face à la nouvelle escroquerie avec des QR Code

Vous venez de découvrir la mauvaise nouvelle… Un PV sur votre pare-brise. Vous êtes garés au mauvais endroit, de la mauvaise manière, et bien peut-être pas ! En effet, certains malfaiteurs utilisent votre stationnement pour créer de fausses contraventions, on vous donne donc les astuces pour les démasquer. En quoi consiste cette nouvelle arnaque ? […]

Conseils de conduite
Le feu vert récompense, c’est quoi ?

Vous êtes impatient d’arriver à votre destination. Lorsque vous vous approchez du feu, celui-ci passe au rouge. Cela vous énerve davantage. Que diriez-vous d’un feu qui passe au vert si vous respectez la limitation de vitesse ? C’est la grande innovation côté sécurité routière déployée dans quelques communes françaises ! Enquête sur cette initiative qui […]

Code de la route
Une nouvelle mesure de sécurité routière testée en France : le feu piéton jaune

Un système de signalisation lumineuse de couleur jaune, similaire à la signalisation orange des véhicules, est actuellement testé dans certaines villes de France afin de réduire le nombre d’accidents. Ce dispositif prévient les piétons du passage imminent au rouge et permet d’accroître leur sécurité. En 2022, 484 piétons sont décédés en France En 2022, le […]

Code de la route
Durée de validité du permis de conduire : devons-nous suivre l’exemple des autres pays européens ?

L’histoire commence, par une inscription joyeuse dans une auto-école, puis par de longues heures ennuyantes de concentration pour apprendre et assimiler le Code de la route française. La première étape étant passée avec brio, viens alors le stress des heures de conduite, puis du très célèbre examen du permis de conduire. Toute cette dure labeur […]

Conseils de conduite
La fin du retrait de points pour les petits excès de vitesse, c’est pour bientôt !

Chers automobilistes, vous l’attendiez ! Elle est enfin là. Le gouvernement a donc acté l’abandon du retrait de points pour les petits excès de vitesse. Alors cela ne veut pas dire, appuyer sur le champignon et faire gronder le moteur, mais les petits excès de 5 km/h seront sanctionnés uniquement d’une amende. Cette décision prendra […]

Prendre rendez-vous
1
2
3
4
5
Quel est l’objet du rendez-vous ?
Complétez ou modifiez vos informations
Récapitulatif

Pour :
Où :
Où : RDV téléphonique
Quand : -
C’est enregistré !
Votre rendez-vous a bien été pris en compte

Vous pouvez retrouver toutes les informations de votre véhicule et vos interventions dans votre garage en ligne

Voir mon garage en ligne

⏰ Quel type de rendez-vous souhaitez vous ?

Ce champs est requis.

🤔 Pourquoi souhaitez-vous prendre un rendez-vous ?

Ce champs est requis
Ce champs est requis
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Il y a erreurs dans le formulaire
Votre prochain rendez-vous
à
RDV à la concession RDV téléphonique
Où :
Un conseiller va vous contacter dans les meilleurs délais pour convenir d’un RDV téléphonique
Connexion / Inscription
Créez votre compte
Déjà un compte ?
Identifiez-vous
Saisissez le code reçu
Créez votre mot de passe
Complétez vos informations
Important pour mieux vous servir

Saisissez votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone mobile, nous nous connaissons peut être déjà 👋

Ce champs est requis
Merci de remplir un format d'email valide.

ℹ️ Si vous êtes déjà client des concessions Tressol-Chabrier, nous pourrons rapatrier vos informations, documents dans votre garage en ligne

Vous n’avez pas encore de compte, créez le votre gratuitement 👇

Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Il y a erreurs dans le formulaire
Veuillez accepter les CGU pour continuer.

Vous avez un compte, saisissez votre mot de passe 🔒

Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Mot de passe incorrect
Mot de passe oublié ?

Nous nous connaissons déjà 😊 
Renseignez quelques informations complémentaires pour récupérer vos informations et documents

Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.
Ce champ est obligatoire.

Merci, nous vous avons envoyé un pour valider votre , merci de saisir le code reçu ci-dessous

Ce champ est obligatoire.
Le code est incorrect.
Veuillez accepter les CGU pour continuer.

La validation de votre numéro de téléphone permettra de vous identifier pour associer toutes vos informations sur votre compte Garage en ligne

Merci, votre [E-mail] / [Numéro de téléphone] est validé. Merci de saisir votre mot de passe pour finaliser la création de votre compte

Sélectionnez une concession
Sélectionnez un créneau

Merci de vous identifier ou de créer votre compte pour sauvegarder vos favoris votre recherche

Connexion/inscription Créer mon compte
Saisissez votre adresse e-mail ou votre numéro de téléphone mobile, nous nous connaissons peut-être déjà 👋 Vous avez un compte, saisissez votre mot de passe 🔒 Nous nous connaissons déjà 😊 
Renseignez quelques informations complémentaires pour récupérer vos informations et documents Vous n’avez pas encore de compte, créez le votre gratuitement 👇 Merci, nous vous avons envoyé un e-mail pour valider votre adresse e-mail, merci de saisir le code reçu ci-dessous Merci, nous vous avons envoyé un SMS pour valider votre numéro de téléphone, merci de saisir le code reçu ci-dessous
Ce champs est requis.
Merci de remplir un format d'email valide.
Ce champs est requis.
Ce champs est requis.
Ce champs est requis.
Ce champs est requis.
Ce champs est requis.
Identifiants incorrects.
Ce champs est requis.

ℹ️ Si vous êtes déjà client des concessions Tressol-Chabrier, nous pourrons rapatrier vos informations, documents dans votre garage en ligne

La validation de votre adresse e-mail permettra de vous idenfier pour associer toutes vos informations sur votre compte Garage en ligne

La validation de votre numéro de téléphone permettra de vous idenfier pour associer toutes vos informations sur votre compte Garage en ligne